【1022－讚美操動起來】認識身體，預備開跳！

今天又見到熟悉的笑臉，特別感謝 #柚金安日照中心 的彩吟主任再次來到我們當中！開場主任用她的護理背景，帶大家一起認識「肌肉與筋膜」，讓我們更了解每個動作該怎麼發力、怎麼避免受傷。主任一步步帶著大家伸展手臂、背脊和腰部，邊拉筋邊聊天，暖身時間氣氛好放鬆～

跟著旋律，讚美一起動
進入今天的重頭戲──讚美操「你的右手必扶持我」（台語版）
搭配詩篇139:9-10的經文，這首歌用台語唱起來特別親切、特別有感！每一個動作都像在向上帝獻上感謝。一開始大家坐著看教學影片，沒多久就有爺爺奶奶忍不住站起來，邊看邊跳，現場瞬間變成歡樂的舞蹈教室～

動身體也動心靈
隨著音樂和動作越來越熟，整個空間充滿笑聲與活力。看著大家一邊讚美、一邊伸展，彷彿在運動中也能感受到恩典的流動。這堂課不只是動身體，更讓我們在歌聲與動作中經歷上帝溫柔的同在
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歡迎大家一起來 #臺南市樂齡學習示範中心 ，每週都有驚喜等著你！
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• 時間：每週三上午 9:00-11:30
• 地點：樂齡示範中心（曾文市政願景園區‧致遠樓1樓）
• 歡迎 55歲以上的長輩們，無論你是麻豆在地或鄰近地區，誠摯邀請你加入我們，一起過得更快樂、更健康、更有活力！

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